三伏天，冬病夏治正当时

夏天，尤其是农历的三伏天，是一年当中阳气最旺盛的时候。此时，是调养人体阳气的最佳时机

夏季是养生的好时节。随着三伏天的到来，人们迎来了一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。近年来，人们“未病先防”的养生意识逐渐提升。中医养生注重“春夏养阳，秋冬养阴”，而夏天，尤其是农历的三伏天，是一年当中阳气最旺盛的时候，也是调养人体阳气的最佳时机。

“冬病夏治”源于《黄帝内经》中“春夏养阳”的理论，是根据《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想，明清时期就已成型，是我国传统中医药疗法中的特色疗法。源于这样的理论，每到三伏天，各中医单位纷纷组织冬病夏治相关活动。

冬病夏治的原理

“冬病”指的是冬天容易出现或加重的疾病，常见的如风湿、哮喘等疾病；“夏治”是针对中医“春夏养阳”理论，在夏季对相关病症进行针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

冬病夏治是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用，是中医“治未病”理论和实践的具体体现。在临床上，冬病夏治的方法以三伏贴最为普遍。此外，还有针刺、艾灸、理疗、按摩、泡洗，以及内服温养阳气的中药和食物等方法。

近日，记者在陕西省中医医院探访时注意到，在这里，肺病科、儿科、骨伤科、内分泌科等科室均可贴三伏贴，受到不少市民热捧。

“经过历代中医学家的反复实践、研究，炎热夏季用中药穴位贴敷治疗冬天容易发作的疾病疗效显著。”陕西省中医医院呼吸与危重症医学科主任马战平介绍，“三伏是初伏、中伏、末伏的合称，是一年中最炎热的时候。贴敷疗法一般在三伏天使用最好。患者在初伏、中伏、末伏中各敷一次，病史较长或病情较为顽固者，连续治疗3个夏天效果最好，仅靠一个夏天的治疗是不够的。”

人体的阳气生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。今年的三伏天为7月11日至8月19日，共40天。三伏天是自然界地面上的阳气最为盛满的时节，同时也是阳气欲向地下收敛的时节，适宜冬病夏治。

“冬病夏治最常用于呼吸系统疾病，比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、咽炎、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病。此外，其他因风寒湿邪而致的疾患也适合冬病夏治，如慢性胃炎、慢性腹泻、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等脾胃虚寒性疾病，以及风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、网球肘、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎等虚寒性疾病。”马战平说。

冬病夏治的人群

“孩子贴三伏贴，应该注意什么事项？”“我们家孩子有哮喘，三伏贴贴在哪个位置合适？”7月15日，在陕西省中医医院儿科，不少家长一早就带着孩子前来咨询。

“贴敷冬病夏治膏，一是通过药物对穴位的刺激，调整阴阳平衡，改善和增强机体免疫力，从而达到降低发病率和缓解症状之目的；二是将药物贴敷于相应穴位，其有效成分可通过渗透作用，经皮肤和穴位吸收，随经脉循行导入脏腑，直达病所，发挥防治作用。”陕西省中医医院儿科主任谢晓丽一边现场给孩子贴敷，一边给家长细致讲解。

谢晓丽告诉记者，三伏贴是一种传统中医疗法。其原理是结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。

三伏贴疗效虽好，但也有一定的针对性，并非人人适用。谢晓丽提醒，三伏贴选择的中药都属辛温大热型，适合虚寒型疾病的治疗，不适用于热性疾病。对于热性病患者，若再用热药，无异于火上浇油。另外，戴心脏起搏器的老人，处于月经期、哺乳期的妇女，长水痘、出疹子的儿童不宜贴三伏贴。

冬病夏治的时机

夏季养生是门学问，时机和方法是关键，只有科学合理地进行冬病夏治，才能保证药到病除。

“在贴三伏贴期间，要忌食辛辣油腻，注意皮肤清洁。如果贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛，应立即取下药膏，不要抓挠，也不要擅自涂抹药物。若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，应及时到皮肤科就医。如果在贴敷期间有任何疑问或不适，应到医院咨询专业中医师。”谢晓丽说。

“去年夏天，我贴了三伏贴，过冬时咳嗽明显好转。今年，我又来了。”7月19日，在西安市莲湖区环城西路社区卫生服务中心，65岁的李奶奶笑呵呵地告诉记者，中医治疗效果明显，她一大早就来诊疗。

“三伏贴所用的药物是由我们专业医生配制并经过备案的。目前，我们中心正在开展多种夏季诊疗活动防病治病。”该社区卫生服务中心中医科科长徐杨阳说。

夏季对于人体来说，是一年中新陈代谢最旺盛的时期，养生尤为关键。“夏季应少吃生冷寒凉食物，忌食剩菜、剩饭、剩瓜果。”徐杨阳说，天气炎热，很多人为了在短时间内缓解炎热的感觉，爱吃冰激凌、冰西瓜等生冷寒凉食物。这些食物如果摄入过多，很容易生湿伤脾。

在运动保健方面，徐杨阳建议，人们可选择散步、慢跑、游泳等运动，活动强度以不感到疲惫为宜，不要给心脏增加过多负荷。运动后应及时补充水分，出汗较多时可饮淡盐水。要及时调整工作与生活节奏，多亲近自然，可去公园散步、郊游，也可下棋、养花等。

进入夏季还要注意保护胃肠。入夏后多数人胃口变差，消化功能受到影响，胃痛、消化不良、反酸等问题增多。预防胃肠疾病，要注意饮食卫生，多补充新鲜水果蔬菜，还可将稻米、薏仁、红豆三等份熬粥服用，祛除体内湿气。

“天气炎热、气温升高易使人心燥，暑气渐起也易伤心气，容易导致心火过旺。尤其是中老年人，受到天气变化或情绪起伏的影响，易出现血压不稳、心律失常的情况。”徐杨阳说，因此，要重视对精神情志的调养，保持神清气和、心情愉快的状态，使身心尽可能得到放松。(记者　张家祯文/图)